Ikan salmon merupakan jenis ikan berlemak yang menyehatkan tubuh dan kaya nutrisi.
Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini adalah sumber asam lemak omega-3 dan protein yang berkualitas tinggi yang rendah merkuri.
Tak hanya itu, ikan salmon juga mengandung vitamin B, vitamin D, zat besi, zinc, kalsium, dan fosfor.
Mengonsumsi ikan salmon dapat mendukung tumbuh kembang anak dan menjaga kesehatan jantung secara optimal.
Ahli gizi merekomendasikan untuk menyantap ikan salmon, terutama sebanyak dua kali setiap minggunya.
Manfaat Ikan Salmon untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak
Berikut adalah beberapa keuntungan positif apabila anak Anda secara teratur memakan ikan salmon dengan porsi yang sesuai tanpa berlebihan.
1. Memperkuat ketahanan badan
Ikan salmon kaya akan vitamin A, oleh karena itu memakan ikan ini dengan teratur bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh buah hati Anda.
Vitamin A dapat mendukung produksi dan kinerja sel darah putih dalam melawan infeksi bakteri, virus, dan parasit.
Oleh karena itu, daya tahan tubuh si anak akan bertambah sehingga kurang rentan terhadap penyakit.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Ikan salmon kaya akan kalium dan asam lemak omega-3, yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan peradangan arteri, sehingga dapat mencegah serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular.
Di samping itu, asam lemak omega-3 mampu mengurangi tingkat trigliserida di dalam darah serta mempermudah pengendalian tekanan darah agar tetap normal, yang pada gilirannya akan menjaga kondisi jantung tetap sehat.
Susu Formula Untuk Mendorong Pertumbuhan dan perkembangan Anak, Klik Di Sini
di sini
untuk mendapatkannya.
3. Menunjang kemampuan otak si kecil
Komponen asam lemak omega-3 serta antioksidan seperti astaxanthin yang terdapat dalam ikan salmon berperan penting untuk menjaga kondisi dan performa otak.
Gizi ini bisa mempercepat pertumbuhan serta pengembangan otak pada janin, bayi, dan juga balita.
4. Mencegah penyakit mata
Memiliki kandungan asam lemak omega-3 serta vitamin A, mengonsumsi ikan salmon bisa memberikan manfaat bagi kesehatan penglihatan.
Diketahui bahwa kedua komponen itu bisa memperbanyak produksi cairan pelumas mata yang membentuk air Mata, menekan inflamasi di area sekeliling mata, serta melindungi permukaan kornea agar tetap terhidrasi.
Ini baik untuk merawat kesejahteraan mata si kecil serta menghindarkannya dari beberapa gangguan penglihatan yang dapat dialami oleh anak.
5. Menjaga kesehatan tulang
Merawat kebugaran tulang merupakan salah satu faedah dari mengonsumsi ikan salmon bagi buah hati.
Ikan salmon memiliki vitamin D yang bisa mendukung tubuh untuk menyerap kalsium dengan baik.
Usahakan menyajikan 2 sampai 3 porsi ikan salmon setiap minggu kepada anak agar mereka dapat merasakan khasiatnya.
6. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Ikan salmon mengandung banyak asam lemak omega-3, vitamin A, zat besi, folat, serta protein.
Beberapa nutrisi yang disebutkan tersebut dikenal bisa memacu pertumbuhan rambut dan meningkatkan kebugarannya, selain juga membantu melindunginya dari dampak buruk terkena radiasi matahari.
Mengkonsumsi salmon secara teratur bisa memperbaiki kondisi rambut dan kulit anak Anda.
Demikian beberapa manfaat baik dari mengonsumsi ikan salmon yang mendukung tumbuh kembang si kecil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
()
Untuk vitamin yang dapat mempercepat pertumbuhan dan perkembangan buah hati Anda dengan lebih baik, silakan klik di sini.
di sini
untuk mendapatkannya.
Fitkom HI-C Tablet Hisap merupakan suplemen multivitamin komprehensif berrasa lezat yang digemari oleh anak-anak, mengandung campuran vitamin, mineral, serta ekstrak buah dan sayuran.
Suplemen multivitamin ini bisa mendukung pemenuhan kebutuhan nutrisi seperti vitamin dan mineral bagi anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh-kembang, sekaligus menjaga kondisi kesehatan mereka secara keseluruhan.
Tersedia dalam bentuk tablet hisapan serta permen karet yang disenangi anak-anak.
Untuk vitamin yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak secara maksimal, silakan klik
di sin
i untuk mendapatkannya.